进入冬季后，空气湿度下降，呼吸道黏膜不能很好地适应干冷空气，同时雾霾天气频发。每到这个季节，咳嗽、鼻炎等呼吸道疾病就会“如约而至”，天气变化无常、空气污浊是咳嗽多发的主要诱因。

预防感冒

引起冬季干咳的导火索是感冒，所以每到冬季就要提前预防感冒，得了感冒及时治疗。

忌辛辣刺激食物

尽量少吃辛辣刺激性食物，烟酒坚决不碰，以防呼吸的上火和刺激支气管，引发咳嗽，多食蔬菜、水果和蜂蜜。

防止吸入冷空气

无论是否对冷空气过敏，都要预防吸入冷空气，减少冷空气对呼吸的刺激。所以冬季尽量少外出，即使外出也要带上口罩。

加强锻炼

加强身体锻炼，增强体质，身体强壮了，抵御病毒和不良天气的能力就增强了，就不容易经常感冒了，支气管炎、呼吸道就不易发炎，对病毒和冷空气也就增强了抵抗力。

生活规律

按时休息，预防喉咙、支气管炎、呼吸道上火。同时夜里空气较冷，熬夜还容易受凉感冒，引发咳嗽，充分的休息有利于免疫能力的增强，有利于内分泌的调节。

已经开始咳不停，怎么办？